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3.玉米鬚：玉米鬚味甘性平，纖維量足，可以保護腸胃、促進蠕動，還能增強人體新陳代謝，調整神經系統等，建議可將玉米鬚煮成開水飲用，達到利水、消腫的功效。
2.紅豆：紅豆利水消腫功用眾所週知，又含有豐富的纖維質，尤其適合女性生理期下半身水腫使用，可以食用微糖的紅豆湯，一來補充鐵質、二來又能消水腫，好處多多。
第二招：茶飲／茯苓、陳皮、薏仁茶
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8B%E8%82%A2%E6%B0%B4%E8%85%AB3%E6%8B%9B%E6%90%9E%E5%AE%9A-%E7%B4%85%E8%B1%86-%E7%8E%89%E7%B1%B3%E9%AC%9A%E6%B6%88%E8%85%AB-%E7%B4%9A%E6%A3%92-013000776.html
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1.將薏仁洗淨後，加3倍土地 貸款清水浸泡4小時以上，熱天請放冰箱冷藏，以免變質。
商品訊息描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】時序進入深秋，早晚溫差大，許多民眾常因下肢水腫飽受困擾。中醫師指出，水腫與心、脾、肝、腎有關，對付下肢水腫有3招，包括：建議吃紅豆、玉米鬚等3食物，或用茯苓、陳皮、薏仁茶消水腫，以及按壓氣海穴、血海穴等，消脂、排水、塑腿型。
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作法：
穴位：肚臍下1.5吋之處，約2橫指寬度。
除了中醫調理體質外，還有冬瓜、紅豆、玉米鬚等食物也可以改善下肢水腫情形：
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2.將浸泡薏仁的水倒掉，再將薏信用貸款條件仁、茯苓、陳皮一起放入鍋中，加入500ml開水以小火煮滾後，關火燜10分鐘，放溫即可飲用。
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下肢水腫3招搞定！紅豆、玉米鬚消腫一級棒
功效：針對腰部以下肥胖、水腫，有助於排水、去脂和消腫。
1.冬瓜：消水腫最有效的部位在於冬瓜皮，但因冬瓜皮質很硬難以咀嚼，因此，料理時通常都會被削掉不用，相當可惜。想要利用冬瓜消水腫，可以用刀將冬瓜皮薄薄削去一層即可，千萬不要整層皮都削掉，以保留消水腫的功效。
【延伸閱讀】
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商品訊息簡述:
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功效：薏仁有清熱利濕功效。而茯苓則可祛濕、健脾、安神。陳皮則能燥濕化痰、消積理氣。上述藥材皆有助改善痰多、浮腫、身體困重等問題。
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禁忌：因薏仁屬於寒涼性食物，孕婦以及經期間的女性不宜飲用。
第三招／按摩2穴位
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《1.氣海穴排水》
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穴位：左掌心蓋住右膝蓋骨，手掌自然張開五指朝上，大拇指腹接近大腿內側處。
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第一招：食物／冬瓜、紅豆、玉米鬚
材料：茯苓6公克、薏仁6公克、陳皮房屋修繕貸款20173公克。
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